二日酔いを治す?コーヒーの意外な力

柿を食べる、シジミ汁を飲む等、二日酔いの症状から少しでも早く抜け出すために、様々な二日酔い対策が紹介されています。

その中のひとつに、「コーヒーを飲む」というものがあります。

二日酔いにコーヒーが効果的、とは何だか意外な気がしますが、実は本当にコーヒーには二日酔いの症状を解消する効果があるようです。

コーヒーが二日酔いに効く理由

飲み過ぎると胃に悪いというイメージがあるコーヒーですが、実は誤解されている部分も多いようです。

意外な健康効果があるコーヒーについてご紹介しましょう。

コーヒーの健康効果

■リラックス効果
コーヒーを飲むと脳の血流が増えるため、リラックス効果があると言われています。
落ち着かないときにコーヒーを何杯も飲んでしまう人をよく目にしますが、このためだと考えられます。

■消化促進
コーヒーは胃の働きを活発にし、消化液の分泌を促します。
レストランなどで食後にコーヒーが出るのは食事の後の胃もたれを取り除くためなのです。

■眠気防止
カフェインには脳の働きを活性化する効果があるため、コーヒーを飲むことで眠気を覚ますことが出来ます。

■糖尿病のリスク低下
研究の結果、生活習慣が原因で起こる2型糖尿病の予防にコーヒーが効果的、ということが分かってきました。

1日数杯のコーヒーを毎日飲む習慣がある人は、そうでない人に比べて糖尿病の発症率が低いのだそうです。

■脂肪燃焼
コーヒーに含まれるカフェインには、脳の活性化以外に新陳代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体を作り出す効果があります。

実際にダイエット補助剤としてカフェインが使用されている例は数多くありますので、効果は期待できそうです。

コーヒーが二日酔いに効く理由

このように様々な効能が確認されているコーヒーですが、二日酔いの解消にはどのように関係しているのでしょうか。

まず、二日酔いの頭痛の原因は体内で分解し切れなかったアルコールがアセトアルデヒドを発生させ、血液が酸素を取り入れようとする結果、血管が拡張し、神経を刺激することです。

コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮する効果があるため、二日酔い独特の頭痛をやわらげる効果がある、ということです。

また、コーヒーには利尿作用があるため、何度もトイレに行っているうちに体内の毒素を追い出すことにつながります。

このような理由で、コーヒーは二日酔いの解消に役立ってくれるのです。

二日酔いのときのコーヒーの飲み方

二日酔いのときは胃腸が弱った状態ですから、ブラックよりも砂糖やミルクをたっぷりと入れてコーヒーを飲むことをおすすめします。

糖分は肝臓の疲労回復にも効果的ですので、甘くして飲むとより早く症状をやわらげてくれるでしょう。

最後に

このように、体に悪いというイメージがあるコーヒーには、リラックス効果から二日酔いの症状緩和まで、様々な利点があります。

ただし大量に摂取することはやはり体に良くありませんので、適量を忘れずに守りましょう。

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